Zungenschaber gegen üblen Mundgeruch: Tipps zur Anwendung |ABC-Z

Ein Zungenschaber ist ein kleines Instrument, das zur Reinigung der Zunge eingesetzt wird. Sinn und Zweck der Anwendung ist es, die Beläge auf der Zunge zu reduzieren und somit die Mundhygiene zu verbessern. Denn Fakt ist: Auf unserer Zunge leben Millionen winziger Bakterien, die Lebensmittelreste zersetzen und dabei Schwefel produzieren – und das riecht man: Übler Mundgeruch ist die Folge von Belägen auf der Zunge. Werden diese also durch den Zungenreiniger entfernt (oder wenigstens gemindert), soll auch unser Atem besser riechen. Aber funktioniert das auch? Und wie wendet man einen Zungenreiniger richtig an?

Im asiatischen Raum, wie zum Beispiel Indien, verwenden viele Menschen Zungenschaber aus Metall (Edelstahl, Silber oder Kupfer). Sie sind leicht zu reinigen und dadurch besonders lange haltbar. In Europa hingegen finden sich in den meisten Drogerieketten bislang nur Zungenreiniger aus Plastik: Sie sind deutlich günstiger in der Anschaffung, haben aber auch eine geringere Haltbarkeit – da sie nicht so gut zu reinigen sind, wie es auch bei Zahnbürsten der Fall ist.

Unabhängig vom Material haben alle Zungenschaber eins gemein: ihre Form, die sich perfekt an die Zungenanatomie anpasst. Egal, ob gekrümmt oder U-förmig – alle Modelle sind schmal und flach, damit sie vor allem im hinteren Bereich der Zunge den Belag (ohne den Würgereiz auszulösen) entfernen können. Denn Fakt ist: Im vorderen Bereich der Zunge sammeln sich weniger Bakterien, da diese beim Sprechen und Schlucken Ihren Gaumen berührt und somit “sauberer” bleibt.

Im Idealfall wenden Sie den Zungenreiniger zweimal am Tag an: einmal morgens und einmal abends – immer nach dem Zähne putzen. Gehen Sie dabei wie folgt vor:

Und noch ein Tipp: Geben Sie eine geringe Menge Zahnpasta mit antimikrobiellen Inhaltsstoffen auf den Zungenschaber (oder auf Ihre Zunge), bevor Sie mit der Reinigung beginnen.

Bisher gibt es keine wissenschaftlichen Studien, die belegen, dass ein Zungenschaber (egal, ob aus Metall oder Plastik) die Bakterienanzahl im Mundraum wirklich reduzieren kann. Laut Warentest werden jedoch die Beläge auf der Zunge merklich gemindert – so die Aussage einer Zahnmedizinerin, die den Reinigungs­effekt genauer unter die Lupe genommen hat. Aus diesem Grund kann die Anschaffung eines Zungenreinigers durchaus sinnvoll sein, um die Mundhygiene zu verbessern und schlechten Mundgeruch zu vermeiden.