YouTube-Arzt verrät seine effektivsten Routinen – „unterschätzt“ | ABC-Z
Berlin. Ulrich Bauhofer erreicht mit Videos zu Gesundheit ein riesiges Publikum. Wie er sich gesund hält und welches Getränk am Morgen Wunder wirkt.
Gesünder leben, besser ernähren, mehr Bewegung und weniger Stress: Das wünschen sich viele. Aber wo sollte man damit anfangen? Was gehört eigentlich zu einem gesunden Leben? Und wie lässt sich das alles im Alltag umsetzen? Der Arzt und Ayurveda-Spezialist Dr. Ulrich Bauhofer gibt dieses Wissen nicht nur in seiner Münchner Praxis weiter, sondern auch auf seinem YouTube-Kanal „Dr. med Ulrich Bauhofer – ganzheitlich gesund“, wo seine Gesundheitsvideos Hunderttausende Nutzer erreichen.
Viele Menschen starten mit dem Vorsatz ins neue Jahr, sich gezielt um ihre Gesundheit zu kümmern. Wie nachhaltig ist das?
Dr. Ulrich Bauhofer: Als Arzt freue ich mich natürlich immer über gute Vorsätze für die Gesundheit. Leider halten die Entschlüsse, die man zu Jahresbeginn fasst, laut Studien meistens nicht sehr lange an. Vor einiger Zeit hat eine Umfrage der Fitness-App Strava mit 800 Millionen Nutzeraktivitäten ergeben, dass bis zum 19. Januar 80 Prozent ihre guten Vorsätze bereits wieder aufgegeben haben. Im Allgemeinen hält die Mehrheit nicht über den Februar hinaus durch. Das ist natürlich desillusionierend.
Woran liegt das?
