Sport
Unser Personal Trainer: Der Push-up am Stuhl | ABC-Z
Liegestütze kennen, aber machen Sie nicht? Dann hat unser Personal Trainer diese Woche ein Angebot, das Ihre Scheu vorm Klassiker der Fitnessübungen abbauen kann.
In der Serie „Unser Personal
Trainer“ hilft
uns der Berliner Fitnesscoach Sebastian Grüner, stärker, gesünder und schöner
zu werden. Dieser Artikel ist Teil von ZEIT am Wochenende, Ausgabe 10/2025.
Der klassische Liegestütz gilt als eine der populärsten Fitnessübungen. Er hat einen guten Trainingseffekt, sieht aber einfacher aus als er erst. Für alle, die sich damit schwertun, hat unser Trainer eine Alternative: Der Push-up am Stuhl hat ähnlich gute Auswirkungen auf Ihren Körper, ist aber einfacher als die Variante auf dem Boden.
