Tipps zu Ernährung: Abnehmen an Gewicht nur mit Sport ist schwer |ABC-Z

Bewegung und Ernährung :

„Durch Sport abzunehmen, ist sehr schwierig“

Auch die Ernährung zählt: „Aber mehr als ein halbes Kilogramm die Woche ist nicht nachhaltig“, sagt Karsten Köhler.Jasper Hill

Der Wissenschaftler Karsten Köhler erklärt, warum Menschen ihren Energieverbrauch überschätzen, Sport langfristig hilft, das Gewicht zu halten – und Bewegung mehr ist als nur ein Mittel, um abzunehmen.