Sanddorn: Oxymel und Körperöl selbst machen | ABC-Z
Stand: 16.09.2025 11:51 Uhr
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Sanddornbeeren haben in der Erkältungszeit ihren großen Auftritt. Wegen seines hohen Vitamin-C-Gehalts wird Sanddorn auch “Zitrone des Nordens” genannt, er enthält bis zu 20-mal so viel Vitamin C wie die Zitrusfrüchte, dazu noch viel Vitamin B12. Wer Beeren im Garten hat oder sammelt, kann daraus einen leckeren Erkältungsdrink zur Unterstützung des Immunsystems oder ein pflegendes Körperöl herstellen.
Rezept für Sanddorn-Oxymel mit Orange und Zimt
- 2 Handvoll Sanddornbeeren
- Schale von 1 Bio-Orange
- 2 Zimtstangen
- 2 EL Honig
- 400 ml naturtrüber Apfelessig
Alle Zutaten in ein großes Schraubglas geben, gut verschließen und kräftig schütteln, bis sich der Honig löst. An einem dunklen, kühlen Ort mindestens vier Wochen ziehen lassen, regelmäßig schütteln. Dann abseihen und in eine dunkle Flasche füllen.
Anwendung
Täglich 1 EL in einem Glas mit lauwarmem Wasser auflösen und trinken oder als fruchtige Note im Salatdressing verwenden. Nicht erhitzen, damit die Wirkstoffe erhalten bleiben.
Rezept für Sanddorn-Körperöl
- 1 Teil frische oder getrocknete Sanddornbeeren
- 2 Teile hochwertiges Öl (z. B. Mandel-, Oliven- oder Kokosöl)
Beeren und Öl in ein hitzebeständiges Glas geben und zu einer cremigen Masse pürieren.
Anschließend in ein warmes Wasserbad stellen (max. 70 Grad) und 2-3 Stunden ziehen lassen, zwischendurch umrühren. Zum Schluss durch ein feines Sieb oder Tuch abseihen und in eine dunkle Flasche füllen. Kühl lagern.
Anwendung
Das Öl ist ideal bei trockener, irritierter oder strapazierter Haut, zum Beispiel nach dem Duschen, im Winter oder nach einem Sonnenbad. Immer auf nasser Haut anwenden, damit es besser einzieht und die Feuchtigkeit einschließt.
Die Rezepte stammen von Isabel Fischer.
