Unser Personal Trainer: Fünf Übungen gegen Rückenschmerzen | ABC-Z
Zwickt es im Rücken? Plagt Sie ein unangenehmes Gefühl im Lendenbereich? Unser Fitnessexperte verrät, wie Sie sich mit einfachen Übungen selbst helfen können.
In der Serie „Unser Personal
Trainer“ hilft
uns der Berliner Fitnesscoach Sebastian Grüner, stärker, gesünder und schöner
zu werden. Dieser Artikel ist Teil von ZEIT am Wochenende, Ausgabe 06/2025.
Ein Rücken kann entzücken. Er kann leider auch – wenn nicht genügend trainiert – für Unwohlsein sorgen. Knapp ein Drittel aller Erwachsenen soll in Deutschland laut Statistiken unter Rückenschmerzen leiden. Damit es bei Ihnen nicht so weit kommt, haben wir unseren Fitnessexperten Sebastian Grüner gefragt, was er zur effektiven Selbsthilfe empfiehlt.
