Fitnesstraining

Boxen als Fitnesstraining: Gut für Muskelaufbau und Psyche | ndr.de Boxen ist ein Kampfsport mit langer Tradition. Doch wie gesund…

Fünf Stars der Fitness- und Bodybuilding-Szene wagen ein Experiment. Sie lassen sich in einen eisernen Käfig einsperren. Keine Privatsphäre, keine…

Schmerzen in Rücken und Nacken rauben selbst sportlichen Menschen Lebensqualität. Orthopädie-Experte Bernd Kladny erklärt, wie Sie mit kleinen Veränderungen schmerzfrei…

Viele Frauen setzen beim gesunden Altern vor allem auf Ausdauertraining. Forscher zeigen nun, dass besonders ein anderer Faktor womöglich noch…

In den sogenannten „Blue Zones“ der Welt sollen Menschen besonders alt werden. Für die Forschung bieten sie daher faszinierende Gelegenheiten,…

„Ab morgen wird alles anders“: Fast jeder hat diesen Satz schon gesagt – und den Vorsatz wenig später wieder aufgegeben.…

In Deutschland herrschen Schneetreiben und eisige Kälte. Mögliche Folgen: Lewis-Reaktion, Kälteasthma, rhythmische Muskelaktivität. Was Minusgrade mit dem Körper machen –…

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Aus der Serie: Unser Personal Trainer Ihr guter Vorsatz für 2026 lautet, fitter zu werden? Dann stellen Sie sich einer…

Spazieren ist der ideale Grundstein für eine lang anhaltende Gesundheit. Aber es müssen bestimmte Bedingungen erfüllt sein, damit Herz, Stoffwechsel…