Sport im Fitnessstudio: Die 15 größten Fehler, wenn man im Fitnessstudio anfängt | ABC-Z
Fit zu werden, ist eine super Idee. Doch man kann im Studio viel falsch machen. Wichtig ist vor allem das richtige Mindset – und das Wissen, wo die Fallen lauern.
© FreshSplash/Getty Images
Im Januar rennen wieder alle ins Fitnessstudio. Gesünder leben, mehr Sport machen, bisschen was abnehmen und vielleicht doch diesen einen ersten Klimmzug schaffen. Gründe dafür, in ein Sportstudio zu gehen, gibt es genug. Doch man kann in einem neuen Umfeld und rund ums Training auch einiges falsch machen. Wir haben für Sie die 15 größten Fehler zusammengetragen. Damit Sie sich nicht nach wenigen Wochen enttäuscht wieder abmelden.
Wer langfristig dabeibleiben will, sollte sich überlegen, wofür man überhaupt trainiert. “Es ist ganz wichtig, dass sich Anfänger konkrete Ziele setzen”, sagt Sarah Winter. Sie ist Personal Trainerin im Fitnessstudio MTM in Berlin-Mitte. Denn spätestens nach ein paar Monaten wird die jahresanfängliche Euphorie verschwunden sein. Doch wer Ziele hat, bleibt eher dran. Dafür bieten sich etwa konkrete Zahlen an: Zehn saubere Kniebeugen schaffen. Im Januar achtmal ins Fitnessstudio gehen. Bis April vier Kilo abnehmen.
