So immens sind die positiven Effekte |ABC-Z

Krafttraining im Alter :

„Selbst Hundertjährige können noch Muskeln aufbauen“

„Heute haben viele ganz klar den Fokus, dass sie sehr lange gesund bleiben möchten.“picture alliance / ZUMAPRESS.com

Krafttraining ist nur etwas für Junge? Von wegen! Besonders im Alter sind die positiven Effekte immens. Ein Physiotherapeut erklärt, wobei Muskeltraining hilft, warum eine Kniebeuge so wichtig ist – und wie jeder Schmerzen vorbeugen kann.