So finden Läufer hervor, wie sie am besten trainieren |ABC-Z

Leistungsdiagnostik :

Wer schneller werden will, muss in Intervallen trainieren

Grenzerfahrung: So schnell wie bei der Leistungsdiagnostik läuft Sabine Maurer sonst nicht. Falls das Laufband zu herausfordernd wird, kann sie das Gerät mit dem roten Knopf stoppen.Sophie Boyer

Trainiere ich richtig oder mit der falschen Pulsfrequenz? Eine Leistungsdiagnostik verspricht ein erfolgreicheres Training und lehrt, an Grenzen zu gehen. Ein Selbstversuch.