Seilspringen: Warum Seilspringen das perfekte Training ist | ABC-Z

Angeblich sprangen schon die Aborigines Seil. Auch andere Urvölker sollen Lianen benutzt haben, um darüber zu hüpfen. In China war das Seilspringen sogar Teil der Neujahrstradition: Man hüpfte über ein Hanfseil vom alten ins neue Jahr. Vor allem aber war Seilspringen über die Jahrhunderte eins: Kinderkram.

Dabei ist es ein hochkomplexer Sport. Und effektiv: Seilspringen kann nicht nur 90-Kilogramm-Männer wie Schmetterlinge durch den Boxring schweben lassen, sondern auch Breitensportlern in vielerlei Hinsicht helfen.

Das liegt daran, dass Seilspringen alles sein kann. “Seilspringen ist eine sehr anspruchsvolle, integrative und komplexe Ausdauertrainingsform”, sagt der Trainingswissenschaftler Lars Donath von der Sporthochschule Köln. In mancher Hinsicht sei es sogar besser als Joggen.