Reduzieren 7000 Schritte pro Tag das Krebsrisiko? – Bewegung & Fitness |ABC-Z

Gehen tut der Gesundheit gut, so weit, so klar. Doch wie viele Schritte etwas bewirken, ist weniger offensichtlich. Oft ist von 10.000 Schritten die Rede, doch diese Zahl dürfte willkürlich sein und auf die Werbung für einen der ersten Schrittzähler überhaupt – den eines japanischen Unternehmens – in den 1960er-Jahren zurückgehen. Manche Studien sehen schon zwischen 2500 und 4000 Schritten einen positiven Effekt. Das ideale Ausmaß dürfte dazwischen liegen, zumindest für Seniorinnen und Senioren – das zeigt eine aktuelle Studie, die im British Journal of Sports Medicine erschienen ist.