Gesundheit
Schlaf-Irrtum: Warum die Acht-Stunden-Regel ein Mythos ist |ABC-Z
Medizin
Der große Schlaf-Irrtum: Warum die Acht-Stunden-Regel ein Mythos ist
Viele Menschen machen sich zu viele Gedanken über gesunden Schlaf. Sie verkrampfen dabei. Tatsächlich gibt keine vorgeschriebene Dauer – und viele Arten, gut zu schlafen.
Siebzig Prozent der Menschen schlafen sieben bis neun Stunden. Die anderen sind Kurz- oder Langschläfer, manche sind zwischendurch regelmäßig wach. Alles kein Problem
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