Mit diesen Tipps schaffen Sie Ihren ersten Marathon |ABC-Z

In 3 Stunden und 6 Minuten :

So habe ich meinen ersten Marathon geschafft

Vom Hobby- zum Marathonläufer: Jens Wohlgemuth joggt über die Friedensbrücke in Frankfurt.Anjou Vartmann

Zum Jahreswechsel nehmen sich viele vor, mehr Sport zu treiben. Unser Autor ist vor Kurzem seinen ersten Marathon gelaufen – und hat seine Wunschzeit sogar unterboten. Hier verrät er, wie ihm das gelungen ist.