Achtsamkeit statt Armdrücken | muxmäuschenwild Magazin | ABC-Z

Mentale Gesundheit wird längst nicht mehr totgeschwiegen. Einen Haken hat die Sache allerdings: Während Run Clubs und Pilates-Studios scheinbar über Nacht an jeder zweiten Straßenecke entstehen und es leicht machen, Bewegung in den Alltag zu integrieren, bleiben Orte, die mentale Gesundheit priorisieren, meist auf Therapieräume oder die eigenen vier Wände beschränkt. Und auch wenn das für viele vollkommen ausreicht, stellt sich doch die Frage: Warum gibt es keinen Ort an dem mentale Gesundheit und Achtsamkeit ganz selbstverständlich in den stressigen Arbeitsalltag integriert werden – fernab von Therapie und Co.? Wir stellen vor: das erste Mental Health Gym Deutschlands! ‘slows’ befindet sich in Berlin Prenzlauer Berg, wurde von Patricia Oleksiak gegründet und ist ein Ort, an dem gemeinsam, alltagsnah und vor allem niedrigschwellig an der mentalen Resilienz gearbeitet wird. Angeboten werden verschiedenste Kurse und Workshops, von Yin Yoga über Meditationen bis hin zum Mental Run Club. Denn Gesundheit ist mehr als Bewegung und gesunde Ernährung – und wer für ein Workout ins Studio geht, darf dies auch für den Kopf tun. Auf unserem Instagram-Account verlosen wir fünf Classes. Einfach folgen und das aktuelle Gewinnspiel-Posting mit „slows“ kommentieren.
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slows | Schwedter Str. 34a, 10435 Berlin | slows.de | FOTO: Diana Dingi