Unser Personal Trainer: Die Standwaage an der Bank | ABC-Z
Mit dieser einfachen Anleitung strecken und recken Sie sich zu einem besseren Körpergefühl. Wir nennen sie auch: Flugübung für Superheldinnen des Frühlings.
In der Serie “Unser Personal
Trainer” hilft
uns der Berliner Fitnesscoach Sebastian Grüner, stärker, gesünder und schöner
zu werden. Dieser Artikel ist Teil von ZEIT am Wochenende, Ausgabe 16/2025.
Voraussetzung: Wie in den vergangenen zwei Wochen (hier geht es zum pinkelnden Hund an der Bank und hier zum Aufstieg mit der Bank)
passt diese Übung zu einer klassischen Parkbank. Passen Sie auf, dass
niemand anderes darauf sitzt. Und an alle besorgten Kommentatoren, die
Randale oder das Ordnungsamt befürchten: Wenn Sie saubere Schuhe anhaben, wie Sebastian Grüner auf den Fotos, ist es gut. Wenn nicht, ziehen Sie einen Schuh vor der Übung aus oder reinigen Sie ihn. Eine öffentliche Parkbank ist eine
öffentliche Parkbank und soll so sorgsam wie eine öffentliche Parkbank
behandelt werden.
