Atemübungen: Darauf sollten Sie anerkennen, um Stress vorzubeugen |ABC-Z

Tipps für Atemübungen :

„Der Sechser-Atemrhythmus ist wie eine Zauberzahl“

Atemübungen im Park: Langsames Atmen beruhigt nachgewiesenermaßen Herzschlag und Nerven.Picture Alliance

Manager, Studenten und Basketballprofis vertrauen auf Atemübungen, um sich besser zu konzentrieren. Wissenschaftliche Studien geben ihnen recht. Welche Übungen Fachleute empfehlen und worauf Sie achten sollten.