Sportverletzungen: Gefährlich ist es, wenn man mit dem Mindset von früher trainiert | ABC-Z

Es ist kalt, es ist dunkel, und doch sieht man sie wieder überall: auf den Laufwegen entlang der Flüsse, in den Fitnessstudios, in neuen Funktionsjacken und alten Laufschuhen, mit hohen Ambitionen und guten Vorsätzen. Die Neujahrssportler. Die, die in den Januar gestartet sind mit dem Gedanken: Jetzt wird alles anders. Jetzt wird der Körper zurückerobert. Sie versuchen den Wieder- oder den Neueinstieg. Das Problem dabei ist: Der Körper macht nicht immer so mit, wie man sich das wünscht.

“Wir haben im Alltag sehr, sehr viel damit zu tun”, sagt Christopher Spering, der als Orthopäde und Unfallchirurg an der Uniklinik Göttingen arbeitet. Gemeint sind Menschen, die nach Monaten oder Jahren wieder anfangen zu trainieren – zu schnell, zu ehrgeizig, zu überzeugt davon, dass der Körper noch derselbe ist wie früher – und dann mit einer gerissenen Sehne bei Spering landen.