Wohnen

Stressregulation: „Vier bis fünf Minuten die Luft anzuhalten, ist schaffbar“ | ABC-Z

Tom Sietas war 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen. Heute bringt er anderen bei, wie man durch bewusstes Atmen in Stresssituationen zur Ruhe kommt – und in wenigen Sekunden einschläft.

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