Eiweißbedarf in Deutschland: Protein für Sportler und Normalverbraucher – Gesundheit |ABC-Z
Definierter Oberkörper, starke Beine: Viele meinen, dafür in rauen Mengen Magerquark und Proteinpulver zu sich nehmen zu müssen. Was Experten raten.
Wahrscheinlich hat David Bowie mit seinem Song „Space oddity“ schuld. Die Aufforderung an „Major Tom“, den der Sänger musikalisch ins All schickt, lautet schließlich: „Take your protein pills and put your helmet on“. Seit Veröffentlichung des Liedes 1969 ist die Popularität von Proteinzusätzen gestiegen, auch wenn es meist keine Pillen sind, die genommen werden, sondern Eiweiß-Drinks, Proteinshakes und entsprechende Pulver. Besonders Jungmänner zwischen 15 und 35 Jahren, aber auch immer mehr Frauen vermitteln den Eindruck, dass sie ohne derartige Präparate keine Muskeln entwickeln können. Zumindest nicht so ausgeprägt und definiert, wie sie das gerne hätten.
