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Laufen: Wie lang die Erholung nach einem Marathon sein sollte, wird voft unterschätzt | ABC-Z
Belastung und Erholung bedingen sich gegenseitig. Das gilt für den Jahresverlauf genauso wie für eine Woche. „Man kann den Wert von aktiver und passiver Erholung nicht genug hervorheben“, schreibt Marathonlegende Uta Pippig und geht auch speziell auf die Erholung nach einem Marathon ein.
